【減肥大作戰】疫情宅家10分鐘減肥運動　台灣減肥醫生教4個動作在家爆汗消脂

在家抗疫都要保持活動身體，多做運動！台灣醫美減重門診醫生「好邱醫師」就在其Facebook專頁「好邱夫妻」分享過4個爆汗消脂的動作，特別適合在家運動。

4個動作包括（每個動作間記得飲水及休息30秒）：

1. 深蹲

2. 深蹲跳

3. 螃蟹步

4. 臀橋

每個動作需完整做滿1分鐘，如初階者可做30秒。完成1個動作後休息30秒再做第2個動作，4個動作都做完後，再回第1個動作做新一輪，總共做2至3輪。

完整示範影片：

影片獲「好邱夫妻」授權轉載。

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責任編輯：楊宛茜